Tomatenreis mit Garnelen
30 Min. · 28 g Protein · 540 kcal
Zutaten
Portionen
2
150 g Garnelen
1 Zehe Knoblauch
1 EL Olivenöl
ca. ½ Paprika
1 TL Paprikapulver
200 g Passierte Tomaten
150 g Reis
½ Zwiebel
Zubereitung
für 2 Portionen
- Zwiebel, Knoblauch und Paprika im Öl anbraten, Paprikapulver kurz mitrösten.
- Reis zugeben, mit passierten Tomaten und 500 ml Wasser aufgießen und 18 Minuten quellen lassen.
- Garnelen auflegen, Deckel darauf und vier Minuten ziehen lassen.
- Salzen.
Wie war's?
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 540 kcal
- Protein
- 28 g
- Kohlenhydrate
- 78 g
- Fett
- 13 g
Geschätzte Richtwerte.
Gut zu wissen
- Passt zu
- Mittag, Abend
- Grundrezept
- 4 Portionen
- Allergene
- Schalentiere
- Tags
- Glutenfrei, Ein Topf