Gefüllte Paprika mit Reis
1 Std. · 29 g Protein · 480 kcal
Zutaten
Portionen
2
200 g Hackfleisch gemischt
2 ½ TL Olivenöl
2 Paprika
¾ TL Paprikapulver
200 g Passierte Tomaten
75 g Reis
½ Zwiebel
Zubereitung
für 2 Portionen
- Reis nur zur Hälfte der angegebenen Zeit kochen und abgießen.
- Paprika oben abschneiden und entkernen.
- Hack anbraten, Zwiebel zugeben, mit Reis, Paprikapulver, Salz und Pfeffer mischen und einfüllen.
- In eine Form setzen, passierte Tomaten angießen und bei 190 Grad 35 Minuten backen.
Wie war's?
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 480 kcal
- Protein
- 29 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Fett
- 21 g
Geschätzte Richtwerte.
Gut zu wissen
- Passt zu
- Mittag, Abend
- Grundrezept
- 4 Portionen
- Allergene
- Keine der gekennzeichneten
- Tags
- Glutenfrei