Chili con Carne mit Reis
50 Min. · 42 g Protein · 780 kcal
Meal Prep
Zutaten
Portionen
2
250 g Hackfleisch gemischt
200 g Kidneybohnen
100 g Mais
2 ½ TL Olivenöl
ca. ½ Paprika
1 ½ TL Paprikapulver
250 g Passierte Tomaten
125 g Reis
½ Zwiebel
Zubereitung
für 2 Portionen
- Hack im Öl krümelig braten, Zwiebel und Paprika zugeben.
- Paprikapulver und Chiliflocken kurz mitrösten, Tomaten zugeben.
- Bohnen und Mais zugeben und 25 Minuten offen einkochen.
- Reis dazu servieren.
Wie war's?
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 780 kcal
- Protein
- 42 g
- Kohlenhydrate
- 92 g
- Fett
- 26 g
Geschätzte Richtwerte.
Gut zu wissen
- Passt zu
- Mittag, Abend
- Grundrezept
- 4 Portionen
- Allergene
- Keine der gekennzeichneten
- Tags
- Glutenfrei, Ein Topf