Smoothie Bowl
10 Min. · 20 g Protein · 560 kcal
Vegetarisch
Zutaten
Portionen
2
2 ½ Bananen
400 g Beerenmischung TK
80 g Haferflocken
1 ½ EL Honig
300 g Naturjoghurt
60 g Mandeln
Zubereitung
für 2 Portionen
- Beeren zehn Minuten antauen lassen, sonst kommt der Mixer nicht durch.
- Beeren, Banane, Joghurt und Honig ohne Flüssigkeit dick pürieren.
- In die Schüssel geben, Haferflocken und gehackte Mandeln darüberstreuen.
Wie war's?
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 560 kcal
- Protein
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 78 g
- Fett
- 17 g
Geschätzte Richtwerte.
Gut zu wissen
- Passt zu
- Frühstück
- Grundrezept
- 1 Portionen
- Allergene
- Laktose, Gluten, Nüsse
- Tags
- Bowl, Schnell, Ohne Kochen